辛い辛い5日間のフェーズ1を終えて、ようやくPhase2に突入しました。
そしてやっと、「あの子たち」に会えたんです。
そう、その名も…
「炭水化物」という名の私の恋人
こいつ…輝いてやがる…！
ついにPhase2に入り、玄米やお蕎麦が解禁されました。
玄米なんて茶色いから輝くはずもないのに、今の私には確実に発光して見えました。
噛みしめる喜びがすごいです。
ただ、普段食べていた量に比べたら3分の1くらい。
勢いでガツガツとかき込みたくなりますが、そこはグッと我慢です。
奥歯を噛み締めすぎて、プログラムが終わる頃には奥歯がなくなっているかもしれません。
発芽玄米はこちらを購入しました。
無農薬で安心ですし、無洗米で白米と同じように炊けるのでとても便利です。
何より美味しい…
空腹時間が減ったことへの「謎の不安」と「減らない体重」
Phase1は常に空腹との戦いだったので、炭水化物をとることによって少し空腹が抑えられます。
しかしそうすると謎の不安に襲われます。
お腹がすいていない…？痩せていない…？つまり太ってる…？
皆さん安心してください。絶対にそんなことはありません。
「空腹＝脂肪が燃えている」という呪縛にかかっているのかもしれません。
人間の心理って不思議です。
ですが、phase２の３日現在、体重は実際に全く減っていません（なんなら微増）。
正直、少し焦ります。
でも、このフェーズは減らなくて普通なんだそうです。
特に最初の3日は減りにくい時期。
「決められたことをしっかりやっていれば大丈夫」と自分に言い聞かせています。
でも数字が一番わかりやすいから正直減ってほしい
まあ、それでもお腹は空いています。満腹というわけではありません。
普段の私の食事量はシャチと同じくらいなので。
外食解禁！でも、ルール注意
週2回の外食が許可されました。
でも、いざとなると罪悪感がすごいです。食べますけど。
しかし、ルールもあるのでそれをしっかり守りましょう。
私が一番つらいルールは腹八分目です。
不思議なんですが気づいたら満腹なんですよね。
でも結構気合い入れたダイエットの最中なのでついつい数字が気になります。
外食した日の夜は体重が増えてしまい落ち込み、翌朝ほとんど戻って安堵する。
体重計の指針に心を揺さぶられっぱなしです。デジタルですけどね。
でもそんな関係も嫌いじゃない。とことん付き合っていこうね。
そして、やっぱり外食は最高。
ホテルのレストランで食事をしましたが、めちゃくちゃストレス解消になりました。
体重計と仲良くいるためにも少しの数字に左右されない、強い気持ちを持って楽しもうと思います。
料理とトレーニングの「変化」
料理は少し工程が多くなったように感じます。
でもやっぱりおいしい。だからこそおいしい。
これなら頑張れると思える味です。
ただ夕食レシピのバリエーションがもう少し多いと嬉しい
トレーニングは新しく筋トレが追加されました。
わたしはかなり筋肉質な人間なので、あの「地獄の激痛ストレッチ」に比べれば筋トレの方は天国。前向きに取り組めています。
（※ストレッチも毎朝続けていますが、だいぶ慣れました。人間、進化しますね）
【悲報】目の前で宴会を始めるパパ
今、この記事をリビングで書いている私の目の前では、パパが大量のおつまみとお酒を優雅に平らげています。
あの「どん兵衛事件」から何も学んでいないようです。
私は今、おつまみの匂いをスパイスに、明日の玄米のことを考えています。
明日からも頑張りましょう。
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