「beetto（ビエット）って最近よく聞くけど、本当のところはどうなの？」
「高いお金を払って失敗したくない！実際に45日間やり遂げた人の本音が知りたい」
私は食べることが大好きで、自分を甘やかす天才です。
そんな私がついに、話題のダイエットプログラム『beetto』の45日間を完走しました！
何度も言いますがこの1ヶ月半、私は決して「完璧な優等生」ではありませんでした。
途中で気が緩んでサボってしまったり、資料の多さに白目を剥いたりしたことも一度や二度ではありません。
しかし、そんな「ゆるゆる」な私でも45日後には鏡の前でニヤけてしまうほどの変化を手に入れることができました。
「ママ、なんでそんなに鏡見てるの？」と娘に聞かれたので、「ママが綺麗だからびっくりしてたの～！」と返答。
結構自己肯定感が高いタイプなんですよね。
この記事では公式サイトのキラキラした情報だけではわからない、「やってみて分かった本当のメリット・デメリット」を、忖度（そんたく）なしのフルスロットルでお届けします。
• 【証拠写真あり】45日間で私の体重と見た目はどう変わった？
• 食いしん坊の私が感動した「5つのメリット」
• 正直ここが使いにくい！「3つの本音デメリット」
• 経験者が教える「向いている人・向かない人」の境界線
「自己流のダイエットでもう迷子になりたくない」という方はもちろん、「私みたいなズボラでもできるかな？」と不安な方も、ぜひ最後まで読んでみてください。
私が45日間で出会った「新しい自分」への道のり、その全記録をここに公開します！
beettoの結果発表！私の体型変化と数値の比較表
「本当に効果があるの？」という疑問に、私の体（と体重計）が全力でお答えします。
結論から申し上げますと45日間で私のシルエットは、まるで「膨らみすぎたパン」から「焼きたてのバゲット」のように変化しました。カリカリ、は嘘ですけど。
| 開始時 | 終了時 | 変化 | |
|---|---|---|---|
| 体重 | 57.4 kg | 52.6 kg | -4.8 kg |
| ウエスト | 74.0 cm | 66.2 cm | -7.8 cm |
| ヒップ | 96.4 cm | 90.0 cm | -6.4 cm |
| 体脂肪率 | 28.0 ％ | 25.6 ％ | -2.4 ％ |
この写真自分で見比べてびっくりしました。
本当に全体が均一に一回り小さくなってます。めっちゃうれしい…
ママ友にも背中が細くなた！と言われました。めっちゃうれしい！
サボっても痩せた？数値以上に見た目が変わった理由
実は後半、かなり自分を甘やかしてしまった自覚があります。
私は末っ子気質なのでついその本質が表れてしまいましたね…
それなのに、なぜこれほど見た目がスッキリしたのでしょうか。
その理由は、beettoが単に食事を減らすのではなく「体の動かし方」と「食べる質」を根本から変えてくれたからです。
たとえ途中で立ち止まっても、教わった基本的なルールさえ守っていれば、体は裏切らないのだと分かりました。
beettoのメリット！私が実感した良いところ5つ
beettoをやってみて感じた最大の良さは、プロが全て教えてくれる安心感です。
私が特に「ここがいい！」と感じた5つのポイントをまとめました。
やり方が全部決まっているので迷わず進める
自己流でダイエットをして加減がわからず挫折したことはありませんか？
私ももれなくその一人です。
ですがbeettoはすべてのやり方を教えてくれるので大丈夫。
極論、何も考えず従っていればいいだけです。
ただでさえ色々決めなくてないけない世の中で、従うだけってなんて素敵なんでしょう。
特に運動なんてYouTubeに動画ありすぎて一番困りますよね。
beettoは運動もすべて指定なので、どの動画やろうかな～とYouTubeを探し回ってそれで満足してやめてしまうなんてこともなくなります。
ただ膝をつくストレッチが多いので膝が痛くならないように分厚めのマットが必須です！
コンビニ食も外食もOK！無理なく健康になれる食事法
どうしても自炊ができない日でも、コンビニで選ぶべきメニューを具体的に教えてくれます。
「ダイエット＝手作り必須」という固定観念を壊してくれました。
また、ルールはありますが週に2回は外食もすることができます。
ダイエット中に外食ができると、めちゃくちゃ気分転換になっていいです。
まあ私は毎回食べ過ぎていましたが…腹八分目ってどうしてもできない。
お肌がツヤツヤになり睡眠の質もぐんと上がった
単に体重が減るだけでなく、内側から整っていくのを実感します。
朝の目覚めがスッキリして、鏡を見るのが毎日楽しみになるという嬉しいおまけ付きです。
食べたもので体ができているって改めて知ることができました。
適切な食事量がわかり「食べすぎ」を卒業できた
わたしはこのプログラムを始める前、お腹がいっぱいでも食べ続ける化け物のような人間でした。
45日間を通して、自分の体が本当に必要としている量がわかるようになります。
この感覚は、プログラムが終わった後の人生でも一生使える宝物です。
もう食べ尽くし系には戻らないぞ…
インスタに仲間がいるから孤独にならず頑張れる
一斉スタートなので、SNSを覗けば同じメニューに苦戦したり喜んだりしている仲間がいます。
「一人じゃない」と思えることが、何よりの継続のコツでした。
beettoのデメリット！正直に伝えたい本音の欠点
どれほど素晴らしいプログラムでも、良い面と悪い面があります。
人間と一緒ですね。良い面が多い人間でありたいものです。
これから始める方のために、あえてイマイチと感じた部分もしっかりお伝えします。
資料が多すぎてルールを確認するのが大変だった
とにかく情報の量がすごいです。
大切なことがあちこちに分かれて書かれているので、あの情報ってどこに書かれてたっけ？と慣れるまでは苦労します。
正直資料も文字の羅列が多く、パッと見ただけではすぐに理解できません。
だからこそしっかり読むので、それはそれでいいかもしれませんね。
食材を使い切るのが難しく買い物に工夫が必要
食材のグラム数が決められているため、野菜などの使い道に困ることもありました。
家族のご飯に入れてしまいたいけど子どもはこれ食べてくれないしな…てな感じで行き場を失った野菜がちらほら。
迷子の野菜たちを救ってくれたのはこちらの野菜保存袋でした。
めっっっちゃ長持ちします。
ダイエットが終わってからも重宝すること間違いなしです。
また玄米を食べる習慣はなかったのですがこの玄米は美味しかったのでリバウンドを防ぐために今後も食べようと思います。
ちなみにナンプラーを買ったけどこれ今後いつ使うんだろう…。
毎日20分の運動時間を確保するのが難しい
忙しい毎日に、20分の運動を組み込むのは至難の業です。
特に疲れている時は、動画を再生したあと一つの運動をするたびに携帯を10分いじる恐ろしい魔法にかかったこともありました。
どうしても時間が確保できないときは動画を分割してちょこちょこやったり、諦めて寝てしまうこともありました。
beettoが向いてる人！おすすめしたい人の特徴
この45日間を振り返ると、beettoという船に乗るのにぴったりの方が見えてきました。
もしあなたが「もう迷いたくない」と願うなら、これ以上の選択肢はないかもしれません。
自己流のダイエットで何度も失敗してきた人
自分の考えを一度捨てて、プロの言うことに100%身を任せたい人には最適です。
迷う余地がないからこそ、最短距離でゴールへ向かうことができます。
自宅で全てできるのでパーソナルジムに通うよりお手軽です。
健康的に痩せて「美肌」や「安眠」も手に入れたい人
単に体重を減らすことが目的ではなく、一生モノの健康を手に入れたい人に向いています。
お肌がピカピカになる喜びは、体重計の数字が減るのと同じくらい女性にとって嬉しいギフトです。
ダイエットを「辛い我慢」ではなく「自分を大切にする習慣」に変えたい方は、ぜひ扉を叩いてみてください。
beettoが向かない人！注意してほしい人の特徴
反対に、どうしてもこのプログラムと「相性が悪い」方もいらっしゃいます。
無理に始めてストレスを溜めるのは、体にとっても一番良くありません。
仕事の付き合いで外食や飲み会が避けられない人
メニューが細かく決まっているため、外食続きだとルールが守れずストレスばかりが溜まってしまいます。
お付き合いが多忙な時期は避けたほうが無難でしょう。
自分の好きなタイミングでプログラムを始めたい人
開始日が決まっているため、自分の自由な時にスタートしたい人には不自由を感じるかも。
まるで学校のようにみんなで一緒に「よーいドン！」をするスタイルが苦手な方には、少し窮屈かもしれません。
まとめ：beettoのメリットとデメリットを天秤にかけて
長かった45日間を終えて、今の私が心から思っていること。
それは「サボりながらでも、最後までやって本当に良かった」という感謝の気持ちです。
完璧にできなくても、このプログラムをやり切ったという事実は、私の大きな自信になりました。
（あとやっぱりお金かけたから頑張れた…）
これからbeettoに挑戦しようか迷っている皆様。
私のこのリアルな「サボり記録」と「結果」を見て、少しでも心が軽くなっていただけたら嬉しいです。
美しくなるための道は一つではありません。
あなたなりのペースで、新しい自分に出会う準備を始めてみませんか？
今後リバウンド事情なども書いていきたいので是非ご覧ください。
beettoを始めるにあたって揃えるといいものをこちらの記事にまとめています。
