ついにPhase2を完走し、Phase3に突入しました。
正直、Phase2は私にとって「精神修行」のような、ひたすら耐える期間でした…。
Phase2の結果発表：数字よりも「見た目」に変化が！
まずは気になるPhase2の結果をまとめます。
| 体重 | ウエスト | |
|---|---|---|
| phase1終了時 | 55.3 ㎏ | 71.0 cm |
| phase2終了時 | 55.1 kg | 68.5 cm |
| -0.2 kg | -2.5 cm |
体重計の数字がピクリとも動かない、むしろ増える日は「あれ？私は何のために頑張ってるんだ？」とモチベーションの維持が本当に大変でした。
だけど何かが違う気がする。
あれ？鏡に映る私が輝いている…？
そう思いたいだけか？いや違う。なんか肌がピカピカしてる。きれいになってる！
やっぱり人間は食べたもので体ができている。すごいぞ人間。
あと明らかにお腹が薄くなっていました。
phase1終了時と比べてみましょう。
なんということでしょう。
どうしようもないぽっこりお腹がへこんでいるではないですか～。
小さい変化でも積み重なるとこんなに違うんだなってシンプルに感動しました。
モチベがまた上がっちゃうナ☆
Phase3始動！固形朝食の喜びと時間のなさ
そして始まったPhase3。最大の喜びは朝食に固形物が食べられることです。
正直液体だけだと食べた気しないよね
「噛める」幸せと「準備」の試練
スムージーを卒業し、数種類の野菜や卵を調理して食べる。
「噛んで食べる」ってこんなに幸せなんだ……と噛み締めています。
ただ、戦争状態の朝に「数種類の野菜のグラム数を測る」のは、正直言ってしんどい。
スムージーがいかに忙しい朝の見方だったかを痛感しています。
朝バタバタしないために
・前日の夜に計って冷蔵庫に入れておく
・数日分計って冷凍しておく
が必要かなと思いました。
トレーニングは「筋トレ」モードへ
トレーニングはより筋トレらしくなりました。
万年運動部の私、はっきり言って得意分野です。自信あり。
phase３から有酸素運動が取り入れられました。
正直あまり好きではないけど超苦手なストレッチよりマシだと自分に言い聞かせます。
ここも前向きに頑張れそうです。
まとめ：もう振り回されない
phase2で、体重は減らなくても変化は必ずあるということを学びました。
もう振り回されないぞ！体重計！減ってほしいけどな！
phase３は食べられる食材が増えて料理の手間も増えたけど喜びのほうが勝つので頑張れそう。
横でマックを食べる夫を睨みつけながら明日の朝ごはんの準備をします。
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