beetto Phase1終了。見えた変化と見えない変化。

こんにちは、Naryです。昨日で5日間のフェーズ１が終了しました。

いや～きつかった。私は炭水化物が大好きなことを再確認しました。

ただ、このphaseをやりきることは残り40日にとても大切なこと。

なので奥歯割れるくらい歯を食いしばってやりきりました。その詳細を書いていきます。

【速報】Phase1終了後の数値公開

まずは、5日間を終えての結果です。

	開始前夜	phase１終了翌朝
体重	57.5 kg	55.3 kg
ウエスト	74.0 cm	71.0 cm
体脂肪率	28.0 ％	27.3％

正直最初のほう全然減らなくて焦りました。
インスタの成功者たちが大幅に減っているのを見て、少し悲しくなったのも事実です。
「そんなこと考えても仕方ない、来世のおいらに期待しよう」と一瞬頭をよぎりましたが、RADWIMPSのあの曲が聞こえてきました。

だったら現世はどうすんだい？

そうですよね、現世も頑張るしかありません。野田洋次郎はいつも正しい。

そこからも自分と向き合いルール通りに行動して、なんとかー2.2kgを達成しました。

（ほかの方々は3キロ、4キロ減っててすごいです。）

数値の変化は緩やかですが、変化もありました。

この変化を握りしめて完走まで突っ切ります。

「料理」はワーママの味方だったか？

beettoのレシピ自体は、驚くほどシンプルで美味しいものばかりでした。
ただ、1歳と4歳の育児をしながら「自分だけ別メニュー」を作るのは、想像以上にハードです。

• リアルな苦労： 品数が一品増える手間と、家族のご飯の美味しそうな匂い。

• 学び： 食材の種類が多いので、開始前日に作るものを決めてまとめ買いしておくと効率がいい。

自分の分だけだと食材が余ってしまうので、それを上手く家族の献立にスライドさせる技術があれば…と思いました。が、結婚してだいぶ経ちますが私にそのスキルはまだありませんし、たぶん今後もできません。

「ストレッチ」との戦い

beetto指定の時間（食事の40分前、または食後40分以内）にストレッチをする。これが子育て世帯には一番高いハードルかもしれません。

結局、朝30分早く起きることでなんとか時間を確保しました。

夜はルールから外れて子どもたちが寝た後にすることもありました。でもやり切ったからよし。

• 子どもからの妨害： ストレッチを始めると、必ずと言っていいほど上に乗ってくる子どもたち。
• 睡魔との戦い： 夜は寝かしつけでそのまま寝落ちしそうになる自分との戦い。

最初は空腹よりも「ストレッチの激痛」に心が折れそうでしたが、5日目には体が慣れてくるのを感じました。私は壊滅的に体が硬いので、最後までできないポーズもありましたが、継続できた自分をまずは褒めたいです。偉いね☆

Phase1を乗り越えて見えた「心の変化」

3日目の朝は「もう無理」と絶望していましたが、4日目になると不思議と体が楽になりました。血糖値が安定してきたのか、空腹感が和らぎ、一日を元気に過ごせたんです。人間の適応能力には驚かされます。
何より、「自分のためにお金と時間を投資している」という感覚が、少しずつ自己肯定感を上げてくれている気がします。
（隣で私だけ違うメニューを食べているのを、子どもたちが不思議そうに眺めているのもまた日常です。）

今後に向けて

総括すると、「超しんどい5日間」でした。
隣でどん兵衛をすするパパにイライラしすぎて、器ごと頭からいってやろうかと思う瞬間もありましたが、踏みとどまった私は本当に偉い。
Phase1は同じレシピばかり作ってしまったので、Phase2ではもう少しバリエーションを増やして、楽しみを見つけていきたいです。
しんどいけど、まだ始まったばかり。現世の私、頑張ります。

次回の記事もお読みいただけたら嬉しいです。

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